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再忙也要按摩这个穴位,健脾益肾 强筋健骨,过了30岁尤其要多按

频道:健康     来源:网络     发布:2019-09-11 20:08:40     手机版

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再忙也要按摩这个穴位,健脾益肾 强筋健骨,过了30岁尤其要多按 2019-09-09 06:06:37 爬行的小壁虎

足三里是一种,身体养生的穴位,在现如今的,生活当中,有不少人都会进行,针灸足三里来保健,而且针灸足三里也是能够起到,意想不到的养生效果,在日常生活当中,大家可以对足三里,进行针灸保健。

>足三里的位置,在哪里?

足三里位于,外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们,在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节,沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头,阻挡为止,指尖处,即为此穴。

足三里为什么,这么厉害?

大家都知道,脾胃,是后天之本,气血生化之源,五脏六腑,赖之充养,也是生命,之根本所在,因此调补脾胃的重要穴位,足三里是能够起到补益气血,扶正培元,以此来达到,保健防病,强身健体目的。

对于身体上的,这三个问题,足三里能够,起到奇效。

>1、健脾益胃、缓急止痛

足三里,是胃经的穴位,主消化系病。有"肚腹,收于三里"之说。对于,腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、等等灸足三里穴,相当有效。

足三里的止痛作用,非常强,主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛,病因为,气滞,血瘀,寒盛,食滞中阻,气虚,血虚,脾虚,胃虚等等,引起的疼痛,皆可用之。

>2、强筋健骨,风湿腿痛

能加强,下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末梢神经炎等,有缓解作用。

>3、补益肾气,止晕止呕

对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、哮喘等有效。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、半身不遂等,均可灸足三里。

另外,肾不好的人,我们在日常生活中,还应该,如何补肾呢?

每晚泡脚

经常用热水,加上中药泡脚包,进行泡脚,可以祛除,体内的寒气,进而提升阳气,保证睡眠质量。对于肾虚引起的,腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等,有着明显的效果。

枸杞泡水

枸杞,不仅营养价值丰富,用途也很广泛,养肝补肾效果都很好。经常用枸杞泡水喝,能帮助我们,补虚生精,强身健体。

锁阳泡水

锁阳,性味温和,含有丰富的鞣质等成分。常用锁阳泡水喝,能够补充肾气,改善肾脏功能,促进代谢,排出毒素,起到养护肾脏的作用。下面,给大家推荐一款,比较全面的,补肾套装。

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